フードメニュー

【最新版】スタバのカロリーが低いフード(食べ物)完全ガイド!

こんにちは、スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。

皆さんは、スタバに訪れた際にフード(食べ物)は注文しますか?小腹が満たせる「チップス」や「ソーセージパイ」から、満足感のある「フィローネ」、そしてデザートなどバラエティ豊富に取り揃えられているんです!

今回はスタバメニューの中でもカロリーの低いフード(食べ物)をまとめてご紹介させていただきます。ダイエット中の方や、カロリーが高いものはあまり食べたくない方はぜひ参考にしてみて下さい。

お洒落さ&美味しさを兼ね備えた「スタバフード」

皆さんおなじみのスタバフード。
スタバフードはカスタムもでき、チョコレートソースやキャラメルソースを加えたり、ホイップクリームを多めにしたり……自分好みのトッピングをして楽しむことができるんです。

最近では有名レストランのシェフや、料理研究家とのコラボ商品など発売し、たびたび話題になっていますよね。

そんな種類豊富なスタバフードの中でも、カロリー低いメニューはどれでしょう?今回は、スターバックスで楽しめる「低カロリーフード」をご紹介します!

おおつぼほまれさん監修!「3種のマフィンシリーズ」

いくつもの料理本を出版されている人気の料理家、おおつぼほまれさんとスタバのコラボ商品「マフィンシリーズ」は、ふんわり食感で小腹が空いた時にはぴったり!

「マフィンシリーズ」はしっかり満たされる上に低カロリーで楽しめる優秀メニューなんです。

マフィン 黒豆きなこ豆乳

「黒豆きなこ豆乳」のカロリーは、226kcal。

豆乳を加えることでしっとりとした食感を出し、やさしい甘みが特長の三温糖でほんのり甘さが特徴のこのマフィン。

生地はあっさりと飽きのこない味で、黒豆きなこの自然な風味が楽しめるようになっています。コーヒー相性がぴったりなので、ぜひ一緒に試してみてほしいメニューです。

マフィン バナナカカオチップ

「バナナカカオチップ」のカロリーは、208kcal。

バナナの自然な甘さとチョコチップの風味を活かすため、やさしい甘みが特長の三温糖を少しだけ使用し、あっさりとした生地に仕上げているんだそう。

輪切りにされたバナナが写真映えのする可愛らしいビジュアルです。軽い食感なので、女性でもパクッと食べてしまえます。

マフィン オレンジクランベリー

「オレンジクランベリー」のカロリーは、189kcal。

マフィン生地には、オレンジピールとクランベリーピューレを混ぜ込むことで、奥行きのある風味としっとりとした食感を出し、やさしい甘みが特長の三温糖でほんのり甘さをつけられているんだそう。

3種のマフィンんの中でも一番カロリーが低く、200kcal以内で食べることができるんです。

いつも注文するドリンクが甘め、またはフラペチーノの場合は高カロリーになりがちなので、そんな方にもおすすめフードです。

▼合わせて読みたい

スタバ×チーズタルト専門店「BAKE(ベイク) 」が奇跡のコラボ!一口濃厚チーズタルト

チキン&トマトモッツァレラデニッシュ

「チキン&トマトモッツァレラデニッシュ」のカロリーは、201kcal。

サクサクのデニッシュ生地に、トマトの旨みが味わえるまろやかなトマトクリームソース・バジルペーストで和えたグリルチキン・シュレッドモッツァレラチーズをのせ、仕上げにハーフカットのチェリートマトとバジルソースをトッピング。

がっつり系のメニューでこのカロリーはかなり低いのではないでしょうか。ヒーティング(温め)をして口にすると、さらに風味が広がり出来たて感が感じられます!

ハムエッグ ホットサンド

「ハムエッグ ホットサンド」のカロリーは、222kcal。

サクッとしたパンの食感ととろりと溶けたチーズ、ジューシーなハムの組み合わせがほどよいボリューム感のメニューです。

食べ応えがあるので、朝食やランチとしても重宝しそうです。

▼あわせて読みたい

スタバモーニングは超穴場!人気メニューや、おすすめ時間帯を徹底解説

BAKE CHEESE TART×スターバックス チーズタルト

BAKE CHEESE TART×スターバックス チーズタルト」のカロリーは、176kcalです。

チーズタルトといえば誰もが「BAKE 」を連想する方も多いのではないでしょうか?BAKE CHEESE TARTとコラボレーションしたスモールサイズのケーキで、クリームチーズの優しい味わいが楽しめます。

チーズはカロリーが高いイメージがありますが、200kcal以下で楽しめるのはチーズ好きには嬉しいフードメニューです。

ヨーグルト&グラノーラバナナ

ヨーグルト&グラノーラバナナ」のカロリーは、189kcalです。

スタバ「HAVE A NICE”発酵”」として、心もからだもイキイキするような爽やか商品で、ヨーグルトは砂糖を使用しておらず、低脂肪なのですっきりとした味わいです。

ダイエット中や、健康志向の方に人気のメニューです。

キャラメルワッフル

キャラメルワッフル」のカロリーは、177kcal。

しっとりとしたワッフル生地に、濃厚なキャラメルがサンドされたメニュー。キャラメルの甘さがコーヒーの苦味と相性良く、甘党にはたまらない味です。

「キャラメルワッフル」は、SNSでも話題になった斬新な食べ方が。キャラメルがとろけて一層おいしくなるのでぜひ試してみて下さいね。

▼合わせて読みたい

【スタバ裏技】「キャラメルワッフル」をより美味しく食べる方法が目からウロコ!

根菜チキン サラダラップ

「根菜チキン サラダラップ」のカロリーは、242kcal。

チキン・ごぼう・レンコンと人参のゴマ和え・レタスなど様々な野菜をたっぷりと入ってシャキシャキ食感をより感じられるサラダラップ。

低カロリーでフードを楽しみたい方にぜひおすすめしたいメニューです。

おえわりに

いかがでしたか?
今回紹介したフードは、スタバフードの中でもかなり低カロリーのものをご紹介させていただきました。お気に入りフードを見つけてぜひ楽しんでみて下さいね。

期間限定フラペチーノをチェック!

「ゴロッと」「シュワっと」イチゴフラペチーノ®


Photo by starbucks coffee

たっぷり苺を楽しむことのできる2種のフラペチーノ「シュワッと イチゴ フラペチーノ®」と「ゴロッと イチゴ フラペチーノ®」が発売!

キーワードは「シュワっと発泡感」と「ゴロッと果肉感」です♩

◾️販売期間:
「シュワッと イチゴ フラペチーノ®」2020年6月8日(月)~2020年6月20日(土)
「ゴロッと イチゴ フラペチーノ®」2020年6月8日(月)~2020年7月21日(火)
◾️販売店舗:全国のスターバックス店舗 (一部店舗を除く。)

 

スタバはクレジットカードのチャージで14.8%お得!

JCB CARD W

JCB CARD Wは年会費が無料な上にスタバとの相性抜群のカードなので、スタバ利用するなら絶対使って欲しいお得なクレジットカードです。

なんとスターバックスはJCB ORIGINAL SERIESパートナーに指定されていて、14.8%の還元率でポイントを貯めることができます。

14.8%の内訳

通常還元率0.5%
×10倍(JCB ORIGINAL SERIESパートナー特典)
0.5%(JCB CARD W特典)
+3.5~9.3%(スタバカードの還元率)
=14.8%

ドリンク1杯590円とすると、1杯あたり87円もお得になります。

 

ちょっと補足①:クレジットカード手数料は請求される?

店によってはクレジットカードの利用手数料を請求してくる場合があります。ですが、クレジットカードでスタバカードにチャージする際は手数料はかかりません。

例えば、1,000円のチャージをすると引き落としされる金額は1,000ポッキリです。

 

ちょっと補足②:年会費はかかる?

JCB CARD Wは年会費が無料なのに、いつでもどこで利用してもポイント還元率が1.0%と大変お得なクレジットカードです。

新規入会で大幅ポイントアップ!

  • ネット新規入会限定!最大11,500円分プレゼント
  • スマリボ登録&利用でポイント10倍に!
    【対象期間】:2020年4月1日~2020年9月30日の間の申し込み分

 

【期間限定】今がチャンス!お得な入会特典

今だけ期間限定でさまざまな特典を受けることができます!

お得な入会特典

  • 39歳以下限定のJCBオリジナルシリーズ!
  • 【期間限定】Amazonポイント10倍!
  • Web入会なら最大11,500円をプレゼント!
  • さらに新規入会ポイント4倍!
  • ポイントはいつでも2倍に!

 

14.8%還元の条件は以下の通りです

  1. コチラからキャンペーン登録
  2. スターバックスカードへのオンライン入金・オートチャージにJCB CARD Wを利用
  3. 1回で1,000円以上入金する

 

詳しいメリット&デメリットは、スタバのお会計が14.8%ポイント還元!クレジットカードのおすすめにまとめていますので、是非!

 

-フードメニュー
-,

Copyright© epuron , 2020 All Rights Reserved.