【最新版】スタバのカロリーが低いフード(食べ物)完全ガイド!

フードメニュー

こんにちは、スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。

皆さんは、スタバに訪れた際にフード(食べ物)は注文しますか?小腹が満たせる「チップス」や「ソーセージパイ」から、満足感のある「フィローネ」、そしてデザートなどバラエティ豊富に取り揃えられているんです!

今回はスタバメニューの中でもカロリーの低いフード(食べ物)をまとめてご紹介させていただきます。ダイエット中の方や、カロリーが高いものはあまり食べたくない方はぜひ参考にしてみて下さい。

お洒落さ&美味しさを兼ね備えた「スタバフード」

皆さんおなじみのスタバフード。
スタバフードはカスタムもでき、チョコレートソースやキャラメルソースを加えたり、ホイップクリームを多めにしたり……自分好みのトッピングをして楽しむことができるんです。

最近では有名レストランのシェフや、料理研究家とのコラボ商品など発売し、たびたび話題になっていますよね。

そんな種類豊富なスタバフードの中でも、カロリー低いメニューはどれでしょう?今回は、スターバックスで楽しめる「低カロリーフード」をご紹介します!

おおつぼほまれさん監修!「3種のマフィンシリーズ」

いくつもの料理本を出版されている人気の料理家、おおつぼほまれさんとスタバのコラボ商品「マフィンシリーズ」は、ふんわり食感で小腹が空いた時にはぴったり!

「マフィンシリーズ」はしっかり満たされる上に低カロリーで楽しめる優秀メニューなんです。

マフィン 黒豆きなこ豆乳

「黒豆きなこ豆乳」のカロリーは、226kcal。

豆乳を加えることでしっとりとした食感を出し、やさしい甘みが特長の三温糖でほんのり甘さが特徴のこのマフィン。

生地はあっさりと飽きのこない味で、黒豆きなこの自然な風味が楽しめるようになっています。コーヒー相性がぴったりなので、ぜひ一緒に試してみてほしいメニューです。

マフィン バナナカカオチップ

「バナナカカオチップ」のカロリーは、208kcal。

バナナの自然な甘さとチョコチップの風味を活かすため、やさしい甘みが特長の三温糖を少しだけ使用し、あっさりとした生地に仕上げているんだそう。

輪切りにされたバナナが写真映えのする可愛らしいビジュアルです。軽い食感なので、女性でもパクッと食べてしまえます。

マフィン オレンジクランベリー

「オレンジクランベリー」のカロリーは、189kcal。

マフィン生地には、オレンジピールとクランベリーピューレを混ぜ込むことで、奥行きのある風味としっとりとした食感を出し、やさしい甘みが特長の三温糖でほんのり甘さをつけられているんだそう。

3種のマフィンんの中でも一番カロリーが低く、200kcal以内で食べることができるんです。

いつも注文するドリンクが甘め、またはフラペチーノの場合は高カロリーになりがちなので、そんな方にもおすすめフードです。

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チキン&トマトモッツァレラデニッシュ

「チキン&トマトモッツァレラデニッシュ」のカロリーは、201kcal。

サクサクのデニッシュ生地に、トマトの旨みが味わえるまろやかなトマトクリームソース・バジルペーストで和えたグリルチキン・シュレッドモッツァレラチーズをのせ、仕上げにハーフカットのチェリートマトとバジルソースをトッピング。

がっつり系のメニューでこのカロリーはかなり低いのではないでしょうか。ヒーティング(温め)をして口にすると、さらに風味が広がり出来たて感が感じられます!

ハムエッグ ホットサンド

「ハムエッグ ホットサンド」のカロリーは、222kcal。

サクッとしたパンの食感ととろりと溶けたチーズ、ジューシーなハムの組み合わせがほどよいボリューム感のメニューです。

食べ応えがあるので、朝食やランチとしても重宝しそうです。

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BAKE CHEESE TART×スターバックス チーズタルト

BAKE CHEESE TART×スターバックス チーズタルト」のカロリーは、176kcalです。

チーズタルトといえば誰もが「BAKE 」を連想する方も多いのではないでしょうか?BAKE CHEESE TARTとコラボレーションしたスモールサイズのケーキで、クリームチーズの優しい味わいが楽しめます。

チーズはカロリーが高いイメージがありますが、200kcal以下で楽しめるのはチーズ好きには嬉しいフードメニューです。

ヨーグルト&グラノーラバナナ

ヨーグルト&グラノーラバナナ」のカロリーは、189kcalです。

スタバ「HAVE A NICE”発酵”」として、心もからだもイキイキするような爽やか商品で、ヨーグルトは砂糖を使用しておらず、低脂肪なのですっきりとした味わいです。

ダイエット中や、健康志向の方に人気のメニューです。

キャラメルワッフル

キャラメルワッフル」のカロリーは、177kcal。

しっとりとしたワッフル生地に、濃厚なキャラメルがサンドされたメニュー。キャラメルの甘さがコーヒーの苦味と相性良く、甘党にはたまらない味です。

「キャラメルワッフル」は、SNSでも話題になった斬新な食べ方が。キャラメルがとろけて一層おいしくなるのでぜひ試してみて下さいね。

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根菜チキン サラダラップ

「根菜チキン サラダラップ」のカロリーは、242kcal。

チキン・ごぼう・レンコンと人参のゴマ和え・レタスなど様々な野菜をたっぷりと入ってシャキシャキ食感をより感じられるサラダラップ。

低カロリーでフードを楽しみたい方にぜひおすすめしたいメニューです。

おえわりに

いかがでしたか?
今回紹介したフードは、スタバフードの中でもかなり低カロリーのものをご紹介させていただきました。お気に入りフードを見つけてぜひ楽しんでみて下さいね。

今飲める!期間限定ドリンク

ぷるぷる食感!「バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノ®」

バタースコッチフレーバーソースとコーヒージェリーを合わせたフラペチーノ。バタースコッチフレーバーソースは、まろやかなコクとキャラメルの甘みと少し焦げたようなほろ苦さが香ります。

スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京で人気のバタースコッチ ラテをイメージした一杯です。


Photo by starbucks coffee

■販売期間
2020年3月13日(金)~2020年4月8日(水)
※材料がなくなり次第、早期終了。

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バタースコッチのコクと甘み「バタースコッチラテ」

バタースコッチフレーバーソースにエスプレッソとミルクを合わせたホットビバレッジです。

まろやかさとキャラメルの甘みと少し焦げたようなほろ苦さが香る、大人の味わいをお楽しみいただけます。


Photo by starbucks coffee

■販売期間
2020年3月13日(金)~2020年6月16日(火)
※材料がなくなり次第、早期終了。

■カロリー、値段、おすすめカスタムはこちらをチェック!

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2020年限定!さくらシーズン限定グッズ

第1弾のテーマは、“Spring Breeze (おだやかな春の風) ”


Photo by starbucks coffee

今年もSAKURAシリーズのグッズが登場。2月15日(土)からの第1弾は、“Spring Breeze (おだやかな春の風) ”をイメージされています。

春のやわらかな風が桜の花びらを舞い上がらせ、暖かい日々と希望を運んでくるようなデザインです。

これからに時期に、ピクニックやお花見として重宝するキュートなデザインが盛りだくさんです♩

■販売期間
2020年2月15日(土)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

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SAKURAシリーズ第2弾!テーマは“Spring Misty-Rain (うるおいの春の雨)


Photo by starbucks coffee

春の雨が細やかに降り注ぎ、桜や草花の透明感に輝きを感じるシーンを切り取ったような印象のデザインです。

限定グッズはタンブラーやマグカップだけではなく、はつらつとした女性像をイメージしたスターバックス カードも期間限定で登場します。

■販売期間
2020年2月26日(水)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

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スターバックス リザーブ® 1周年記念デザイン!

ロースタリー 東京1周年限定グッズ


Photo by starbucks coffee

遠い地で育まれたコーヒーが海を渡り、ロースタリーで焙煎され、パートナーの手によって全国のスターバックスからお客様のもとにと作られた限定グッズ。

コーヒージャーニーのストーリーがデザインされた、1周年に相応しいグッズです。

■販売期間
2020年3月13日(金)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

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