【スタバ】一番低カロリーのドリンクはコレ!ダイエット中のあなたにオススメ

ドリンクメニュー

こんにちは!スタバの情報を発信する専門WEBサイトepuron(エプロン)です。

スタバは飲みたいけどカロリーが気になる!罪悪感なく飲みたい!そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか?実際、スタバのドリンクは軽く「一食分のカロリー」まで到達することもあるんです。

今回はそんな方のためにドリンクのカロリーについてをまとめました。ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。

スタバドリンクのカロリー

スタバドリンクのカロリーはどんなものなのか?

ドリンクの種類や大きさによって異なってくるカロリーですが、だいたい100〜400kcalくらい。ドリップコーヒーなどのドリンクはさらに低カロリーになっています。

季節限定のフラペチーノは、甘くてあれこれトッピングされているので軽く500kcalを超える場合もあります。

「美味しいからそれでもいい」という方は何の心配もいりません。でも、体型を気にしている方からしたらタダならない数字ですよね。

高カロリーランキング

以下のランキングは、スターバックスで販売されているドリンク(ビバレッジ)です。カロリーは公式ページで公表している数字です。

大きさはTallサイズの場合のカロリーをランキング化しています。

3位「ホワイトモカホット」

こちらのカロリーは、「403kcal」。

モカはコーヒーの苦味を感じられるのが特徴なので、カロリーが高いと認識している方は少ないのではないでしょうか。甘くなければカロリーは低い。そんなイメージをお持ちの方は要注意です。

2位「ココアホット」

こちらのカロリーは、「405kcal」

ホイップやチョコレートソースを追加すると更に美味しくなりますが、その時のカロリーは…考えるだけでも恐ろしい。

実は、ココアはアイスとホットでカロリーが異なります。ちなみにアイスは298kcalです。どうしてココアを飲みたい方は、アイスで楽しむのも一つの方法です。

1位「ホワイトホットチョコレート」

こちらのカロリーは、「406kca」l。

真っ白な見た目が特徴的で、甘党向けのドリンク。女性は好きな方も多いのではないでしょうか。

甘くて優しい味わいから人気のドリンクですが、カロリーは高めなので注意が必要です。

[ad]

低カロリーランキング

3位「ドリップコーヒー」

こちらのカロリーは、アイスで「11kcal」。ホットで「15kcal」です。

また、日替わりのドリップコーヒーがオススメ。どのドリンクを注文するか迷った時にお任せ気分で注文することができますし、新しい発見に出会えることも。

その日のコーヒー豆で味が変わる分、合わせるフードは何にしようか考える楽しみもできます。

2位「カフェアメリカーノ」

こちらのカロリーは、「11kcal」

コーヒーは低カロリードリンクとして定番です。カフェアメリカーノは、エスプレッソをお湯で割った飲みやすいコーヒー。喉が乾いた時にゴクゴクと飲みたい一杯です。

1位「アイスティー」

こちらのカロリーは、「0kcal」。

カロリーがゼロだなんて夢見たい…これで心置きなくスタバを楽しむことができすね。ノンカフェインのハーブティーなので、リラックスしたい方にもおすすめ。万能ドリンクになっています。

ゼロカロリーだからって油断してフードを注文しすぎないようにしてくださいね!

カロリーを簡単に下げる方法

ドリンクメニューの中には、通常よりカロリーを下げることができるドリンクが存在します。その方法は、ミルクを変更するということ。

スタバには通常ミルク、ブラベミルク、低脂肪ミルク、無脂肪乳など、さまざまなミルクの種類があります。

通常ドリンクをミルクを変更するだけでカロリーを下げることができるなんて嬉しいですよね。

しかも、無料で変更できるミルクもあるんです。

どのくらいカロリーが下げられるのか、料金や変更したことによる味の特徴などもまとめていますのでぜひ下記記事をご覧ください。

スタバを低カロリーで飲むなら絶対コレ!知って損はないミルクの常識
こんにちは!epuronです。みなさん、スタバのミルクは種類から選べることはご存知ですか?あまり知られていないのが現状ですが、スタバのミルクを変えることでカロリ...

カスタムのカロリーは?

カスタムすることによって、通常の味よりも自分好みに。ドリンクを更に楽しむことができるのがその魅力ですよね。

チョコレートソースだったり、ホイップだったり、美味しいトッピングは数多く存在します。

スタバファンならカスタムをして楽しむ方は多いのではないでしょうか。

では、そのカスタムをすることによってどれくらいのカロリーが上がるのか?

こちらに詳しくまとめいるので是非ご覧ください。

【永久保存版】スタバのカスタマイズ(トッピング)とカロリーまとめ
こんにちは!epuronです。スタバは幅広いカスタム種類から、自分好みに合わせてドリンクを作ることもできるのが魅力の一つですよね。今回はそのカスタムの種類や、カ...

【まとめ】これからは罪悪感なく楽しもう!

いかがでしたか?今回は、スタバのカロリーについてをまとめさせていただきました。

カロリーについて気になっていた方や、ダイエット中の方の参考になれたら幸いです。

今飲める!期間限定ドリンク

ぷるぷる食感!「バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノ®」

バタースコッチフレーバーソースとコーヒージェリーを合わせたフラペチーノ。バタースコッチフレーバーソースは、まろやかなコクとキャラメルの甘みと少し焦げたようなほろ苦さが香ります。

スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京で人気のバタースコッチ ラテをイメージした一杯です。


Photo by starbucks coffee

■販売期間
2020年3月13日(金)~2020年4月8日(水)
※材料がなくなり次第、早期終了。

スタバ新作「バタースコッチフラペチーノ&ラテ」の味とは?発売日、カスタムも紹介
こんにちは!スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。 スターバックスコーヒーから2020年3月13日(金)より、“New La...

 

バタースコッチのコクと甘み「バタースコッチラテ」

バタースコッチフレーバーソースにエスプレッソとミルクを合わせたホットビバレッジです。

まろやかさとキャラメルの甘みと少し焦げたようなほろ苦さが香る、大人の味わいをお楽しみいただけます。


Photo by starbucks coffee

■販売期間
2020年3月13日(金)~2020年6月16日(火)
※材料がなくなり次第、早期終了。

■カロリー、値段、おすすめカスタムはこちらをチェック!

スタバ新作「バタースコッチフラペチーノ&ラテ」の味とは?発売日、カスタムも紹介
こんにちは!スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。 スターバックスコーヒーから2020年3月13日(金)より、“New La...

 

2020年限定!さくらシーズン限定グッズ

第1弾のテーマは、“Spring Breeze (おだやかな春の風) ”


Photo by starbucks coffee

今年もSAKURAシリーズのグッズが登場。2月15日(土)からの第1弾は、“Spring Breeze (おだやかな春の風) ”をイメージされています。

春のやわらかな風が桜の花びらを舞い上がらせ、暖かい日々と希望を運んでくるようなデザインです。

これからに時期に、ピクニックやお花見として重宝するキュートなデザインが盛りだくさんです♩

■販売期間
2020年2月15日(土)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

【2020年版】スタバ、春のさくら新作タンブラー・マグが登場|限定グッズをチェック!
こんにちは!スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。 SAKURAシリーズ2020の限定フラペチーノ「さくら ミルクプリン フ...

 

SAKURAシリーズ第2弾!テーマは“Spring Misty-Rain (うるおいの春の雨)


Photo by starbucks coffee

春の雨が細やかに降り注ぎ、桜や草花の透明感に輝きを感じるシーンを切り取ったような印象のデザインです。

限定グッズはタンブラーやマグカップだけではなく、はつらつとした女性像をイメージしたスターバックス カードも期間限定で登場します。

■販売期間
2020年2月26日(水)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

【2020年版】スタバ、さくら新作グッズ第二弾!限定タンブラー・マグが登場
こんにちは!スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。 SAKURAシリーズ2020の第2弾として登場した限定フラペチーノ「さく...

 

スターバックス リザーブ® 1周年記念デザイン!

ロースタリー 東京1周年限定グッズ


Photo by starbucks coffee

遠い地で育まれたコーヒーが海を渡り、ロースタリーで焙煎され、パートナーの手によって全国のスターバックスからお客様のもとにと作られた限定グッズ。

コーヒージャーニーのストーリーがデザインされた、1周年に相応しいグッズです。

■販売期間
2020年3月13日(金)~

■取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)
※なくなり次第終了
※表示価格はすべて本体価格(税抜価格)です

スタバ新作「ロースタリー東京1周年記念」のタンブラー&カードグッズが新登場!
こんにちは!スタバの情報を発信している専門WEBサイトepuron(エプロン)です。 さて、2020年3月13日(金)より、全国のスターバックス店舗およびオン...